头发干燥怎么办 如何护理干燥头发(3)

⑸ 如何通过运动、饮食达到最理想的护发效果？

适当的运动，能让身心更平和，也会让人更健康。尤其在睡觉之前，做一些睡前运动，会睡得更香。如果你洗了头的话，更应该做做运动，让头发在不知不觉间变干。要使头发健康必需有良好的饮食习惯，这样才能保证给头发提供足够的营养。不好的饮食习惯，很快就能从头发的状态上反应出来，甚至一点小疾，也可以使头发变得弯曲，失去光泽。

⑹ 美发秘诀六步曲

第一步精心护理头部皮肤
第二步认识自身的发质
第三步选用合适的洗发水
第四步洗发切勿抓挠
第五步干发、梳理莫用蛮力
第六步日常护理也重要