学会从吃来保养秀发

　　想要保养头发，却嫌日常护理太麻烦？那么就学会从吃来保养秀发 ！

　　1.杏仁坚固秀发。

　　研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　2.贝类促进细胞再生。

　　学会从吃来保养秀发！贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，很重要。