改善脱发掉发方法什么食物防止脱发

来源:发型网 Www.Facang.com 时间:2013-03-04 点击: 次

导读：脱发掉发是许多人的烦恼，不仅是老年中年朋友，就连许多学生少年白领青年都会有这样的烦恼。随着现在生活的压力与快节奏，我们的头发健康很容易被忽视。如果你也有脱掉发的烦恼，不如赶快看看下面，小编介绍的10大食物，可以轻松应对脱发烦恼。

　　第一种：坚果类。经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

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