范玮琪假发惹争议 孕期脱发伤不起(5)

　范范假发造型

　　三：保持愉悦的心情和充分的睡眠

　　产后脱发很大一部分原因也是因为产后要照顾宝宝，特别是在哺乳期的时候，常常会导致，压力过大，情绪太过紧张等问题。这些状况也会加剧脱发的危机哟！所以保持愉悦的心情和充分的睡眠是很关键的，在哺乳期的新妈妈们一定要保持放松的状态，避免精神紧张。多多散步，适当的运动。

　　四：饮食的调节

　　营养头发最重要的物质是不饱和脂肪酸，如果得到充分的补给，头发生长的会比较好，各种植物油中都含有丰富的不饱和脂肪酸哟！同时中医的食疗首乌煲鸡汤或者龙眼人参炖肉汤等补气血的食材对产后的防脱和生发都有很大的帮助哟！