如何预防脱发？头发酸碱性决定哪种洗发水(4)

　　2、通过饮食调节

　　食物也有酸碱性的。比如大多数的蔬菜水果都是偏碱性的，而肉类谷类大多是偏酸性。长期只吃单一类型的食物，会造成身体的酸碱度失衡，带来的影响是全方位的。简单来说，多吃水果蔬菜、控制肉类和主食，这样的饮食习惯比较符合体内酸碱性环境，告别“酸性体质”，也有利于皮肤自己的调整和代谢。

　　3、减少烫染头发

　　经常烫染头发的人头皮都很干涩、尤其是刚烫染完那段时间更明显。因为烫染头发过程中使用的化学药物很多都是强碱性的，可以酸碱将头皮PH值提升到9以上！在这个环境下，头发生长会受到很大影响，大量头发脱落，很长时间才能恢复过来。所以，烫染头发要慎重，真是不得不烫染头发，也可以持续使用一些弱酸性洗发水，中和PH环境。

　　以上就是有关头皮酸碱性的一些介绍。头皮最佳的环境是弱酸性，在这个标准下，无论头皮呈现出弱碱性、还是酸性，都不利于毛囊的生长周期，导致一系列脱发和头发不舒服的问题。除了咱们老生常谈的饮食和生活习惯可以调整头皮的酸碱性之外，洗发水也是重要的工具。