八、生活饮食有规律
生活应该有规律,心情舒畅,饮食上注意多吃碱性食物,如海带、紫菜。还有多吃一些富含维生素b2的食物,如:动物肝脏、鸡蛋、豆类。常食鲜奶、水果、绿叶蔬菜等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
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