根除多种秀发烦恼 中医养发秘籍

　　中医认为任何一种秀发问题都与人的健康息息相关。头发干枯分叉可能是气血不足；头皮屑增多可能是细菌感染为此，中医还提出了相对应的解决办法，主张从内着手，才能从根源上解救头发于水火之中。

　　问题1：头发干黄分叉

头发干黄分叉

　　解决方案：

　　生活中你会发现头发干枯、分叉，多为女孩子。中医常说“女子以血为本”，显示出气血充盈对于女性来讲至关重要。当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。当然，有很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象，这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血，当因人而异。总体来讲，调补脾胃是关键。中医认为，脾为后天之本，是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。脾胃健康，气血才能充足，气血充足头发自然会好。 

　　正确做法：

　　1、内在调理：保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。

　　2、头发护理：避免过度烫染、使用护发素 、头皮按摩、定期做发膜 等深度护理。

　　错误做法：

　　不要错误减肥 ：现在有些女孩子为了减肥，就少吃东西，导致营养摄入不足，头发很容易出现干枯的现象。这时最好吃一些益肾养血的食物，对头发干枯有好处。