一周不要超过4次 多久洗一次头最好

　　1. 这个季节一周洗头勿超过4次

　　建议冬天要控制洗头的频率，每次洗头完，都要吹干、护发，护理不当还会损伤发质，如同一双名牌皮鞋，每天都洗、每天都擦，效果反而会适得其反！而且冬天比较冷，保暖不善可能还会感冒着凉，所以这个季节一周洗3~4次就足够了，而且冬季干燥，减少洗头次数可以保护油脂平衡，让头皮分泌的油脂更好得保护发质。

　　2. 水温40度左右

　　凉水洗头最刺激头皮，危害比早上洗发严重得多！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳水温应该保持在40度左右，感觉到比体温稍热即可，如果冬天洗头觉得太冷，可以开个浴霸，也不要随便用过热的水来洗头。

　　3. 洗头时头要稍微低一点

　　用淋浴洗头时，很多人都是站得笔直，但这样水流的冲击力可能会导致头顶头发受到更大的牵引力，脱发可能会更多，所以更好的办法是头要尽量低一点，可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部的血液循环，对头发保护和生长非常实用。

　　4. 不要用指甲抓头皮

　　洗头过程中不要用指甲抓头皮，这样会对头皮和毛鳞片造成很大的伤害，正确的做法是用指肚去轻柔和按压头皮。