吃什么头发长得快不掉发？ 掉头发吃什么好

　　脱发怎么办？

　　社会虽然在不断的向前发展与进步，可是在日常生活中影响我们身体健康的不良因素却是越来越多了，而脱发就是很多人都有的一种让人困扰的情况，尤其是随着人们对美的要求越来越高，脱发更是让人无法容忍的。很多症状的防治都会用到食疗，那么，脱发宜吃什么不宜吃什么呢?

　　脱发食疗宜吃的食物：

　　1、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、宜食含碘高的食物。

　　4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。