夏季吃多吃6种食物对头发好 头发变白吃什么好

　　说起白头发，很多人都会觉得长白头发那是因为年纪大了，但是现在不少的年轻人也开始张白头发了！现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻人白头发越来越多。除了真正的随着年龄增长的生理白发自然生成之外。还有许多坏习惯导致我们的头发变白、脱发。

　　那么具体是什么样的原因会导致头发出现变白、脱发、掉发的情况呢？

　　原因一：营养摄取不均。很多朋友因为生活节奏快非常忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，这就导致了身体的营养摄取严重不均衡。体内的黑色素细胞在缺乏营养的情况下，就无法持续制造黑色素供给头发。

　　原因二：运动不足。很多年轻人都不是特别喜爱运动，常常坐在电脑面前一整天。缺乏运动导致身体的血液循环变缓，身体血液无法运送至头皮的各个角落，导致黑色素细胞无法正常运作。

　　原因三：气血不足。中医认为，头发变白的主要原因之一就是身体的气血不足，而头发是体内气血情况的重要表现。

　　原因四：肾虚体虚。头发的生长情况是能够反映肾脏的健康情况的，当出现肾虚体虚的情况时，在头发上就尤为明显。

　　原因五：吸烟。香烟中含有的尼古丁正是导致白发的凶手之一!当尼古丁被吸入身体中后，血管收缩并且导致血管流动变差。严重者还会形成秃头、皱纹、黑眼圈等。