夏季游泳时如何保养头发 游泳如何保护头发(3)

　　三、游泳后洗发应该怎么护理？

　　游泳后应该尽快用水把头发彻底冲干净，可以在清洗之前涂抹护发素或者橄榄油、椰子油，同时要注意洗发水的选用，洗头时要选用一些碱性小的温和洗发水，最好是使用具有修复效果的产品，同时要避免头皮敏感的问题。

　　当然，游泳之后多补充富含蛋白质食物，也能帮助我们改善头发健康问题。比如核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔；瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。