夏天头发干燥还一直掉？头发怎么长得快(4)

　　核桃——健脑标兵

　　食品行业报告显示，核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，增强皮肤的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。

　　此外，核桃仁所维生素E可提高细胞的生长速度，头皮更温润，不易受伤，毛囊更健康。

　　花生--平民贵族

　　好吃不贵还营养，就是我啦！花生脂肪低，价格实在，蛋白质含量却极高。

　　头发就是蛋白质组成的 ，多吃花生的好处还用多说吗？坚果干果作为休闲最方便的零食，含有较高热量，一次不要吃太多喔~

　　5、多梳梳头发

　　头为诸阳之会，梳头能刺激头部血液循环，流通经络。

　　如果用手梳头，须十指如耙，力在指腹，不要将力气浮在指尖和指甲上，会伤到头皮。如果用梳子，建议用天然的木头或牛角哦。

　　方法都很简单，最重要的是要坚持哦！