怀孕也会伤发质？你不知的十大秀发杀手(4)

来源:发型网 Www.Facang.com 时间:2014-01-23 点击: 次

导读：4.维生素 B 缺乏维生素 B 缺乏症也是导致脱发的原因之一。怎么办：和贫血一样，只要调整膳食结构、补充维生素B就能解决问题。像鱼类、肉类、含淀粉的蔬菜、非柑橘类水果中都含有大量的天然维生素B。合理搭配膳食

　　4.维生素 B 缺乏

　　维生素 B 缺乏症也是导致脱发的原因之一。

　　怎么办：和贫血一样，只要调整膳食结构、补充维生素B就能解决问题。像鱼类、肉类、含淀粉的蔬菜、非柑橘类水果中都含有大量的天然维生素B。合理搭配膳食，多吃水果、蔬菜、蛋白质等不但对生发有帮助，对身体健康也大有益处。

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