怀孕也会伤发质？你不知的十大秀发杀手(5)

　　5.过度摄入维生素 A

　　美国皮肤病学会指出，过量补充含有维生素A的营养品或药物可以会导致脱发。成人或4岁以上儿童每天维生素A的正常摄入量应该是5000个国际单位 (IU)。维生素补充剂一般含有2,500 到 10,000 IU，所以服用时一定要注意剂量。

　　怎么办：这一点很好解决，只要停止摄入过量的维生素A，头发就会恢复正常生长。