夏季头发如何控油 内调+外养3招就搞定！(3)

　　控油，三招搞定

　　无论是天生还是后天形成，“大油头”的本质是头皮的皮脂腺受到了刺激，所以真正的控油手段，也应该是从角度出发去解决哦~  三种相对简易的办法，大家可以实践一下▼

　　1/ 杂粮粥

　　杂粮粥，顾名思义就是粮食品种多样化，所以营养就更全面，从而达到养生保健的目的，又有治病之功。以清淡、粗粮为主的饮食偏好是非常有利于头发控油的。每周坚持食用3~5次，会对头发油腻有很大的效果。

　　之前有小伙伴称自己坚持使用杂粮粥一年，不仅头发不油了，脱发数量也减少，不是没有道理的哦。当然，杂粮粥其实并不是单纯说吃这个粥就能不油，它其实是提倡一些比较健康的饮食习惯。