为什么你的头发总是那么少？6大原因告诉你(3)

　　3.没有足够的蛋白质

　　当你没有摄入足够的蛋白质的时候，你的身体机能其实更差，因为身体缺乏了蛋白质所提供的动力，将营养推入毛囊中，所以就会让毛囊暂时“休息”，也就停止了毛发的生长。所以头发就会掉落更多。

　　如何解决

　　成年女性每天需要大约46克的蛋白质，所以每天要坚持吃肉类、鱼类和乳制品。而素食者则应该确保其他类型的蛋白质，比如豆类，全谷类，坚果和鸡蛋。