涨姿势！这些食物竟然都能防脱发(3)

　　6、苦瓜

　　苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血脂、血压、养颜美容、促进新城代谢的效果。苦瓜富含维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，对治疗脱发有很好的作用。苦瓜还是减肥圣品，苦瓜的新鲜汁液中含有苦瓜甙，可以减少脂肪和多糖的摄取，素有“脂肪杀手”之称。

　　7、蒲公英

　　蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，可以及时补充头发所需的营养；所含有的胡萝卜素和维生素C，可以防止头皮油腻，保持健康发质。

　　食谱：蒲公英黑豆糖

　　蒲公英150克，黑豆500克。将蒲公英、黑豆放入锅中，加适量水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

　　最后再介绍一种现在网上很火的防脱发偏方，针对偏热体质人群使用。