不同发质护理心得分享 看发质护发(4)

　　4、受损发质

　　受损发质多数是因为过度进行电烫发或染发且又护理不当造成。

　　护理要诀：

　　（1）集中维护发丝，避免头发开叉或折断。

　　（2）停止电烫发、染发，修建干枯发丝，让头发得到养护。

　　（3）选用保湿型护发素，注意头部按摩。改善个人饮食，少食油腻食品，增加黑色食品的摄入量。

　　吃什么对头发好

　　多用维生素，干性发质更需要维生素B5和维生素E。维生素B5能补充发丝养分，帮助细胞的再生，加强头发的韧度，强化发根，减少头发的断裂、脱落，并在发丝上形成保护膜，保持头发的水分，让秀发亮丽滑顺，好梳理。富含B5的食物有未精制的谷物、豌豆、花生、坚果类、瘦肉、动物内脏等。