头发长得慢？可能是这5种食物超标了！

　　1、含有健康脂肪的鱼

　　你应该看到很多关于健康的tips中都提到三文鱼和金枪鱼中含有的脂肪酸能够让你更健康。确实没错，不过，你要注意，你所食用的鱼不能含有大量的汞，大量的汞会让你脱发。而如何判断呢？尽量避开箭鱼、鲭鱼，如果你喜欢吃罐头的金枪鱼，那么一定要选择“light”，也就是不肥的金枪鱼以及虾。

　　2、维生素A

　　对你没看错。维生素A过量就会造成你的油腺体缩小，不再生产你所需要的油来滋养发链，就会导致脱发。当然正常的补充维生素是不会这样的，除非你只吃西红柿和胡萝卜，或者你只补充维生素A，就会变成这样。

　　3、低蛋白质食物

　　你的头发是有蛋白质组成的，它需要健康的蛋白质以及长期固定供给的蛋白质。精细加工的食物，比如白面包、意大利面这种低蛋白的食物会让头发变得柔软而且不够健康。高蛋白会让头发富有弹性和光泽感。