对头发好的水果有哪些？苹果&杨桃都是护发好帮手(3)

　　杨桃

　　头发之友

　　杨桃是一种维生素B类含量很高的水果，非常有利于头发的生长和预防脱发。

　　作为亚热带地区的代表水果，杨桃的水分和维生素含量在水果中都是佼佼者，尤其是可以保护肝脏、降低血糖血脂，非常适合脂溢性脱发患者食用，可以一定程度抑制脱发加重。

　　木瓜

　　万寿瓜

　　木瓜被世人誉为万寿瓜，因为木瓜所含酵素近似人体生长激素，所以很多人也认为木瓜可以丰胸。

　　事实上，木瓜最大的亮点还是在于其含有的铁、钾、钙等多种微量元素，这是很多水果中没有的。

　　补充微量元素是头发健康生长的前提，如果感觉自己头发发黄、细软、易断，可以多吃点木瓜。